Отслабване чрез ядене

Здравословното Хранене ?

Тук ще разбереш накратко как да отслабваш хапвайки по 6 пъти на ден - без да изпитваш глад. И ако си момче и тренираш как да качваш маса.

Тялото ти има свое разбиране за това как да те държи в добро здраве и ти трябва да се съобразяваш с него и да му помагаш по следния начин. Когато гладуваш (не се храниш здравословно) така наречения метаболизъм (усвояването на храната и процесите на възстановяване) се променя. Тялото един вид си казва - оцеляването ни е несигурно за това по-добре да пестим енергия от излишни усилия и откриваш че си станал мързелив и не се чувстваш вдъхновен за правене на нещо интересно. И докато си пестиш усилията тялото прави всичко възможно вместо в енергия да обърне всичката приета храна в мазнини - в резерв един вид. Когато си в ситуация където е нужно да оцеляваш - мазнините са страхотно преимущество защото благодарение на тях ще издържиш много по-дълго. Но в днешно време проблема с оцеляването е решен. Ходиш на работа вдъхваш доверие на хората със своя чар и умения и те търсят за нови по-добри възможности и как изглеждаш и се представяш е по-важно.

За добрия тонус и външен вид е необходимо - редовно хапване в разумни порции - и това на езика на тялото значи превърни храната в енергия и се възстанови по-бързи, вместо да се тревожиш за следващото хранене. Оптималното време за хапване е през 2-3 часа. Около 5-6 яденета на ден. В другите статии има лесни рецепти и опътване как да си разпределиш храната по удобен начин.